De GPS-horloge horloge is een praktisch hulpmiddel voor training en prestatiecontrole. Het gebruik ervan kan de voorkeur hebben boven dat van een GPS-computer voor triatleten en fietsers die graag afwisselen en aan andere sporten deelnemen, zoals hardlopen of zwemmen. Vergeleken met traditionele sporthorloges en activiteitenarmbanden voegt het GPS-horloge per definitie een GPS-functie toe waarmee je nauwkeurigere gegevens kunt verzamelen en het verloop van je tochten kunt bijhouden, zodat je je inspanningen beter kunt analyseren en je vorm en vooruitgang kunt meten.
DE VERSCHILLENDE KENMERKEN VAN GPS-HORLOGES
De markt voor GPS-fietshorloges wordt gedomineerd door gevestigde merken zoals Garmin en Polar, die zeer brede assortimenten aanbieden voor alle fietsniveaus en alle verwachtingen. De rijkdom aan functies maakt het verschil, zoals connectiviteit, levensduur van de batterij, of er al dan niet extra sensoren (cardio, cadans, snelheid) zijn inbegrepen, etc. Het assortiment en de prijsverschillen zijn zodanig dat een paar aanbevelingen op hun plaats zijn.
ALLES WAT JE MOET WETEN OVER GPS-HORLOGES
Het is niet moeilijk om te zien dat GPS-horloges producten zijn die de laatste tijd sterk zijn geëvolueerd, dankzij de vooruitgang in miniaturisatie! Hoewel sommige modellen nog steeds een extern kastje gebruiken om het GPS-signaal op te pikken, bevatten de meeste modellen van tegenwoordig een GPS-chip (Global Positioning System). Dus wanneer de functie wordt geactiveerd, wordt de fietser gelokaliseerd door het apparaat, dat de informatie van de ongeveer dertig satellieten in het GPS-systeem met elkaar vergelijkt. Voor een nauwkeurigere plaatsbepaling en snellere signaalverwerving ontvangen sommige GPS-apparaten naast informatie van het Amerikaanse GPS ook informatie van het Russische Glonass-systeem en sinds kort ook van het Europese Galileo-systeem (hoewel dit netwerk nog niet 100% operationeel is).
De essentiële informatie die live op het scherm van het horloge wordt weergegeven, omvat systematisch de snelheidsnelheid afgelegde afstand of dehoogte. Opgemerkt moet worden dat topmodellen de voorkeur geven aan een barometrische sensor - die nauwkeuriger is - boven GPS-gegevens, om informatie over hoogtemeting te bieden (hoogte, hoogteverschil, percentage helling...).
DE VERSCHILLENDE SOORTEN GPS-HORLOGES
Er zijn twee hoofdtypen GPS-horloges:
GPS-horloges met een optische cardiosensor
Deze bevatten verschillende LED's en een optische sensor die zichtbaar is aan de binnenkant achter het scherm. Deze horloges worden stevig op de arm geplaatst, iets boven de pols, en meten de hartslag door de bloedstroom in de bloedvaten onder de huid te meten. Hoewel ze gemakkelijker te dragen zijn omdat je geen riem hoeft te dragen, leveren deze horloges vaak minder nauwkeurige gegevens dan de gegevens die met een cardioband worden geregistreerd, wat de voorkeur heeft voor intensieve training. Deze horloges met geïntegreerde optische cardio kunnen echter nog steeds worden gecombineerd met een cardioband.
GPS-horloges zonder optische cardiosensor
Bij deze modellen is voor het meten van de hartslag het gebruik van een cardioband. Sommige modellen bieden deze; zo niet, dan moet je een riem kiezen met een communicatiestandaard (Bluetooth, ANT+) die compatibel is met je GPS-horloge.
FUNCTIONALITEITEN
GPS-horloges zijn verbonden objecten en over het algemeen multi-sport, niet alleen voor fietsers en mountainbikers, maar voor allround atleten zoals triatleten. Sommige modellen zijn zeer geschikt voor triatleten, met speciale trainingsprofielen voor zwemmen, fietsen en hardlopen, met specifieke prestatie-indicatoren om je te helpen vooruitgang te boeken in elke discipline.
Vooral voor fietsers kan een GPS-horloge handig zijn in combinatie met trainingsaccessoires van derden, die soms worden meegeleverd, maar meestal niet. A cardiogordela snelheids- en/of cadanssensor of zelfs een vermogenssensor zijn allemaal hulpmiddelen die kunnen worden gebruikt om de geleverde gegevens te verbeteren met het oog op prestatietraining.
Opgemerkt moet worden dat, hoewel alle GPS-horloges kunnen worden gekoppeld aan een cardioband, hetzelfde niet kan worden gezegd van cadans- of vermogenssensoren, die de meeste instapmodellen niet ondersteunen.
Basisgegevens
Afgezien van de basisinformatie (tijd, kalender, enz.) die alle GPS-horloges bieden, bevat elk model gegevens over snelheid, afstand en hoogte die worden verzameld met behulp van het GPS-signaal.
Alle GPS-horloges hebben nu ook een dagelijkse activiteitentracker, die informatie geeft over de slaapkwaliteit, het aantal stappen dat je hebt gezet, het aantal calorieën dat je overdag hebt verbrand, je herstelniveau, enz. Allemaal nuttige informatie om je fitnessniveau te controleren en doelen te stellen die passen bij je huidige fitnessniveau.
Sportprofielen
Omdat GPS-horloges ontworpen zijn voor multi-sportgebruik, bieden ze natuurlijk verschillende sportprofielen, die steeds uitgebreider worden naarmate je een hoger niveau bereikt. De meeste horloges bieden over het algemeen de drie belangrijkste sporten: fietsen, hardlopen en zwemmen. Met sommige tophorloges kun je ultra-specifieke profielen maken met persoonlijke gegevens voor elke sport (fietsen, mountainbiken, paddle, krachttraining, etc.).
In combinatie met speciale sensoren kan een GPS-horloge fietsers informatie geven over hun trapfrequentie en vermogen. Voor zwemmen en hardlopen kunnen hoogwaardige GPS-horloges specifieke meetgegevens voor deze sporten meten, zoals bewegingsfrequentie (zwemmen), grondcontacttijd en verticale trilling (hardlopen).
Compatibel met ANT+ en Bluetooth
Niet alle GPS-horloges zijn gelijk als het gaat om compatibiliteit met accessoires van derden en gegevensoverdracht. Sommigen accepteren alleen een Bluetooth- en USB-verbinding, terwijl anderen verbinding kunnen maken via Bluetooth, ANT+ en WiFi. Dit is een belangrijke overweging als het gaat om het vinden van een GPS-horloge dat compatibel is met de trainingsaccessoires die je al hebt (cardiogordel, verschillende sensoren).
Dankzij hun USB-kabel of WiFi-verbinding kunnen GPS-horloges ook worden gebruikt om alle gegevens die tijdens een trainingssessie zijn opgenomen, te downloaden naar je smartphone/computer, zodat je ze kunt analyseren met toepassingen voor het bijhouden van prestaties, of ze nu van een merk zijn (Polar Flow, Garmin Connect...) of ultrapopulair, zoals Strava of Training Peaks.
Navigatie
Uiteraard moet je niet verwachten dat GPS-horloges fietsers op dezelfde manier kunnen begeleiden als een auto-GPS of zelfs een GPS-fietscomputer. Modellen die een achtergrondkaart kunnen ontvangen komen niet veel voor en zijn erg duur.
Meestal is de navigatiefunctie van een GPS-horloge beperkt tot het kunnen volgen van een eerder opgenomen track, wat al erg handig is voor fietsen en mountainbiken, om het risico op verdwalen te vermijden en om je voortgang op een bekende route te testen! Een terug-naar-start functie, met informatie over de nog af te leggen afstand, is vaak ook beschikbaar.
WELK GPS-HORLOGE IS GESCHIKT VOOR MIJ?
Hoe geavanceerder een horloge is, hoe ingewikkelder het kan zijn om het te gebruiken, gezien het aantal functies en instellingen dat het biedt. Denk dus goed na over de functies die je echt nodig hebt, die je het vaakst zult gebruiken, en kies je GPS-horloge op basis daarvan. De ergonomie van het horloge is ook heel belangrijk voor het gebruiksgemak. Sommige modellen hebben een kleuren- en/of touchscreen, wat een betere gebruikerservaring biedt.
Triatleten en zwemmers geven natuurlijk de voorkeur aan waterdichte modellen! Tot slot, als je gewend bent om lange reizen te maken, vergeet dan niet om de levensduur van de batterij en de geheugencapaciteit van het horloge te controleren. De GPS-functie verbruikt veel geheugen en energie en GPS-horloges gaan veel sneller leeg dan conventionele horloges.
Découvrez tous nos conseils & Tutoriels
