Hoe moet je je bovenlichaam kleden voor het rijden in de winter, op de weg of op een mountainbike?

Waarom zou je je passie opgeven tijdens het winterseizoen? Door de juiste kleding te kiezen, kun je comfortabel fietsen in de kou en bij slecht weer, zowel op de racefiets als op de mountainbike. Hier is wat advies over hoe je fietsen in de winter kunt vermijden!

KENMERKEN VAN WINTERKLEDING VOOR HET BOVENLICHAAM

• Drie lagen: technisch ondergoed (met andere woorden, vest), zwemkleding, jas ;
• Materialen en technologieën : Merinowol, polyester, polypropyleen, technische membranen.

ONTDEK ALLES OVER DE VERSCHILLENDE OPLOSSINGEN VOOR HET BOVENLICHAAM IN DE WINTER

HET DRIELAGENSYSTEEM

Het algemene principe van drie lagen

Rijden in de winter betekent kou, regen en wind trotseren, soms allemaal tegelijk! Om warm en droog te blijven zonder te stikken, moet je je kleding aanpassen aan de intensiteit van de inspanning en de sportieve activiteit die je gaat doen. Je koud voelen tijdens het fietsen hangt niet alleen af van het weer. Er moet ook rekening worden gehouden met de intensiteit van de activiteit.

Er zijn twee basisprincipes die comfort garanderen: bescherm je ledematen (hoofd, handen, voeten) en draag beschermende kleding. drie lagen op het bovenlichaam: een technisch ondergoeda trui en een jas. Deze drie lagen voeren vocht af en beschermen de fietser tegen de elementen.

De eerste laag

De eerste laag is een technisch ondergoed of vest. In de winter heeft het lange mouwen, wordt het naast de huid gedragen en is het aangepast om zijn functie te vervullen. De rol van deze onderkleding is om de fietser droog te houden in de winter. Transpiratie afvoeren. Afhankelijk van het gebruikte materiaal en membraan kan het ook alleen warmte of warmte plus windbescherming bieden.

De tweede laag

De jersey die als tweede laag wordt gedragen, speelt een zuiver thermische rol: deze laag isoleert tegen de kou buiten en houdt warmte vast die door het lichaam wordt geproduceerd. Afhankelijk van de omstandigheden, als een derde laag niet nodig is, kan deze trui als buitenste laag dienen. Hij kan worden voorzien van een fleece kraag, reflecterende strips en zakken. De snit is lang genoeg om de nieren te bedekken en het is schuur- en scheurbestendig.

De derde laag

De derde laag ten slotte is een jas. Ook deze is nauwsluitend en ademend om een effectief ensemble compleet te maken en vocht af te voeren. De ontwerpdetails variëren van model tot model: binnenvoering, kraag, ruglengte, ventilatieopeningen onder de armen, zakken, gevoerde en waterdichte sluitingen, afneembare of niet-afneembare capuchon, felle kleuren... Afhankelijk van het membraan en de stof kan een jas heel compact zijn, opvouwen tot een bolletje en slechts 200 gram wegen, of dikker en omvangrijker.

MATERIALEN EN TECHNOLOGIEËN

Laten we beginnen met te zeggen dat katoen in geen enkel kledingstuk mag worden gebruikt: het houdt vocht vast en koelt uiteindelijk het lichaam af, precies het tegenovergestelde van wat we willen. De meest gebruikte materialen zijn :

- De Merinowol Merinowol: wordt alleen gebruikt voor ondergoed, houdt lichaamswarmte goed vast en heeft het grote voordeel dat het van nature geurwerend is en transpiratie afvoert. Hoewel het aangenaam is om te dragen, is het niet de sterkste stof vanwege de flexibiliteit.

- Polypropyleen Lichtgewicht, antitranspirant en sneldrogend, voert transpiratie van het lichaam af en is bestand tegen herhaaldelijk wassen in de wasmachine. Het wordt bijna uitsluitend gebruikt in technisch ondergoed.

- Polyamide Deze stof heeft uitstekende vochtabsorberende en drogende eigenschappen. Het wordt vaak gebruikt in combinatie met elastaan, voelt zacht aan en vormt zich perfect naar de vorm van je lichaam voor totale bewegingsvrijheid. Dit materiaal is te vinden in zowel ondergoed als zwemkleding.

- Polyester Iets minder ademend dan polyamide en iets gevoeliger voor geurtjes, is polyester aan de andere kant robuuster, waardoor het een ideale vezel is voor truien en jacks.

- Tot slot zijn er verschillende soorten polyester te vinden, voornamelijk in jassen. technische membranen bieden bescherming tegen wind, vocht en/of regen. Windstopper® (voor wind) en Gore-Tex® (voor regen en wind) membranen worden het meest gebruikt, hoewel veel fabrikanten ook hun eigen membranen hebben. Deze kunnen worden gecombineerd met een fleece voering van verschillende dikte om thermische bescherming toe te voegen.

WELKE KLEDING MOET IK KIEZEN VOOR MIJN BOVENLICHAAM IN DE WINTER?

Zoals je ziet heeft het drielagenconcept een specifiek doel: vocht van binnen naar buiten afvoeren. Fietsers blijven droog en warm, terwijl ze zichzelf beschermen tegen de elementen (kou, wind, regen). Maar dit concept moet worden aangepast aan de gekozen discipline en vooral aan de intensiteit van de activiteit.

Wandelen

Een drielaags ensemble met veel aandacht voor thermisch comfort is perfect voor een wandelaar met een rustig tempo. Het jack moet gemaakt zijn van een stevige stof die bestand is tegen het schuren van de riemen van de rugzak.

Langlauf

Een renner die traint in Cross-Country met hoge intensiteitspieken doet er goed aan niet te warme kleding te kiezen, of zelfs te kiezen voor een tweelaagssysteem (ondergoed en trui of ondergoed en jas, afhankelijk van de klimatologische omstandigheden en de eigenschappen van de producten), met het risico op overvloedige transpiratie die niet meer kan worden afgevoerd, zelfs niet door de meest technische stoffen.

Alle bergen

Voor activiteiten in het hooggebergte is een set bestaande uit een onderkleding die goed bestand is tegen de wind en transpiratie goed afvoert, en een niet te dik thermoshirt voldoende om de klimfasen comfortabel door te komen. Een even warm als stevig jack zorgt voor de nodige warmte zodat de afdaling een plezier blijft.

Enduro

De uitrusting is vergelijkbaar met die van een All-Mountain tocht, maar met een nog grotere nadruk op ademend vermogen en bewegingsvrijheid, met technische membranen die warmte en lichtheid combineren en elastische stoffen in alle vier de richtingen.

DH / Freeride

In Freeride en DH komt de kou vooral van de snelheid en de wind. Je kunt je gewone jersey aanhouden en deze aanvullen met een thermisch en winddicht ondershirt met lange mouwen en een relatief licht winddicht jack om je bewegingsvrijheid en het rijden niet te belemmeren. Tussen twee runs in houdt een warm shirt en/of jack je comfortabel en je energieniveau op peil voor de volgende run.

Weg

Op de weg, zowel in de zomer als in de winter, ben je op zoek naar aerodynamica en bewegingsvrijheid, met kledingstukken die bijzonder nauwsluitend zijn om de windweerstand te beperken. In alle gevallen volgt technisch ondergoed de vorm van het lichaam zo goed mogelijk om 100% mee te kunnen doen. Het is ook essentieel om rekening te houden met de stijging van de lichaamstemperatuur naarmate de inspanning toeneemt, dus maak je geen zorgen over een koud gevoel in de eerste paar minuten van je tocht.

Gravel en veldrijden

Op Grindis een comfortabel, technisch kledingstuk dat je beschermt tegen wind en vocht het beste. Afhankelijk van de lengte van je tocht en de intensiteit van je inspanningen, kun je kiezen voor een tweelaagssysteem, zoals bij Cross-Country. En net als bij wielrennen op de weg wil je een kledingstuk dat relatief dicht op het lichaam zit om de beweging niet te belemmeren, maar met extra nadruk op robuustheid om door het bos te kunnen rijden.