MTB-pedalen

Hoe kies je mountainbikepedalen?

De eerste keuze is niet het merk, maar het type: klikpedalen of platformpedalen. Dat bepaalt ook welke schoenen je nodig hebt, want beide systemen vragen om verschillende zolen. Veel mountainbikers hebben uiteindelijk beide sets en wisselen afhankelijk van de rit.

Klikpedalen of platformpedalen

• Klikpedalen : je voet zit vast aan het pedaal. Je trapt efficiënter bergop, je voet schiet niet los op hobbelig terrein en je kunt krachtiger aanzetten. Je hebt schoenen met schoenplaatjes nodig en een paar ritten om eraan te wennen.
• Platformpedalen : je voet blijft vrij en je kunt hem meteen neerzetten. Onmisbaar bij uitdagende afdalingen en dirtjumpen, en om zonder angst aan je techniek te werken.
• Platformpedalen werken alleen goed met schoenen met een zool van stroef rubber : met gewone sneakers glijdt je voet weg en verdwijnt het voordeel.

De drie klikpedaalsystemen

• Shimano SPD : de standaard voor mountainbikes. Schoenplaatje SH51 waarbij je zijwaarts uitklikt, of SH56 in meerdere richtingen uit te klikken, aanzienlijk makkelijker los te klikken — de juiste keuze voor beginners.
• Time ATAC : een grote uitklikhoek en veel bewegingsvrijheid, staat erom bekend de knieën te ontzien en voert modder zeer goed af.
• CrankBrothers Eggbeater en Candy : aan vier kanten in te klikken, waardoor ze onovertroffen zijn in modderig terrein als je de pedaal op de tast zoekt.
• De schoenplaatjes zijn niet niet uitwisselbaar tussen de systemen: als je van pedaalmerk wisselt, moet je ook de schoenplaatjes vervangen.

Waar het bij platformpedalen echt om draait

• Het platform : hoe breder het is, hoe groter het steunvlak. Sommige merken bieden maten S, M en L aan, afhankelijk van de schoenmaat.
• De pinnen : het aantal, de hoogte en de verstelbaarheid van de pinnen bepalen de grip. Dat is het echte criterium, belangrijker dan het merk.
• De dikte : een dun pedaal verkleint de kans dat je een obstakel raakt en brengt je voet iets lager.
• De as en de lagers : dat bepaalt de levensduur. Een goed ontworpen composiet pedaalbody gaat vaak langer mee dan een aluminium body met matige lagers.

De uitklikweerstand instellen

De uitklikweerstand stel je in met een stelschroef, achterop of aan de zijkant van het pedaal, afhankelijk van het model. Begin met de lichtste stand om de beweging onder de knie te krijgen en verhoog de weerstand daarna geleidelijk. Een te hoge weerstand in het begin is de belangrijkste oorzaak van valpartijen bij stilstand — waardoor sommigen de klikpedalen weer opgeven.

Onderdelen die je kunt vervangen

Schoenplaatjes, pinnen, complete assen, lagersets en afdichtingen zijn afzonderlijk verkrijgbaar. Een goed pedaal kun je beter onderhouden dan vervangen, en met nieuwe schoenplaatjes zijn de meeste problemen met moeizaam uitklikken al verholpen.

Ontdek ook: Hoe kies je mountainbikepedalen?

Bekijk ook: MTB-crankstellen en -cranks · Vermogensmeters voor mountainbikes · MTB-trapassen