Pedalen voor racefietsen

Hoe kies je racefietspedalen?

Het pedaal is een van de drie contactpunten met de fiets en het enige dat kracht overbrengt. Een systeem kiezen betekent vooral een schoenplaatje : die bepaalt hoe je loopt, hoeveel bewegingsvrijheid je hebt en wat je twee keer per jaar opnieuw moet kopen.

De vier systemen

• Look Keo : de klassieke standaard voor de racefiets, met het breedste aanbod aan schoenplaatjes en modellen, van de Keo Classic 3 tot de Keo Blade Carbon.
• Shimano SPD-SL : werkt volgens vrijwel hetzelfde principe, met een breed steunvlak en schoenplaatjes waarvan de kleur de bewegingsvrijheid aangeeft. Robuust en makkelijk verkrijgbaar.
• Time Xpresso : herkenbaar aan het bladmechanisme, dat minder kracht vraagt bij het inklikken en niet vanzelf losklikt. Een goede keuze als je vaak in- en uitklikt.
• Wahoo Speedplay : het enige systeem dubbelzijdig, zodat je zonder te kijken kunt inklikken, met het mechanisme in het schoenplaatje in plaats van in het pedaal. Het biedt de grootste bewegingshoek op de markt en een zeer geringe standhoogte.

De bewegingsvrijheid

Dit is de hoek waarover je voet kan draaien voordat het pedaal losklikt. 0° zet de voet vast in één positie en is geschikt voor voeten die perfect recht staan; 4,5 tot 6° is de standaardinstelling, waarbij de knie zich natuurlijk kan bewegen; 9° en meer is geschikt bij een afwijkende lichaamsbouw of gevoelige knieën. Bij Shimano geeft de kleur van het schoenplaatje die aan (rood 0°, blauw 2°, geel 6°), ook bij Look en Time. Dat is niet zomaar een comfortdetail: te weinig bewegingsvrijheid is een bekende oorzaak van kniepijn.

Gewicht, pedaalas en lagers

• De pedaallichaam gaat van composiet via aluminium naar carbon naarmate de prijsklasse stijgt. Het werkelijke verschil tussen instap- en topmodellen is ongeveer honderd gram per paar.
• Depedaalas is in de volgende prijsklasse van verchroomd staal en daarna van titanium. Titanium is lichter, maar minder geschikt voor zwaardere fietsers.
• De lagers zijn belangrijker voor de levensduur dan het materiaal van het pedaallichaam: zij krijgen in de winter water te verduren.
• Sommige uitvoeringen zijn verkrijgbaar met een lange pedaalas (+4 mm), handig voor fietsers die hun voeten verder uit elkaar moeten plaatsen.

Wat je erbij moet kopen

Nieuwe pedalen worden geleverd met een paar schoenplaatjes, meestal met een gemiddelde bewegingsvrijheid. Zorg vanaf de eerste winter voor een reservepaar en controleer of je schoenen het juiste boutpatroon hebben : de systemen in dit assortiment gebruiken het 3-gaats, niet het 2-gaats boutpatroon van mountainbikeschoenen.

SPD-pedalen op een racefiets

Het assortiment bevat enkele modellen 2-gaats SPD (Shimano ES600 en vergelijkbare modellen). Ze zijn bedoeld voor fietstoerisme en gravel: het kleinere schoenplaatje ligt verzonken in de zool, zodat je normaal lopen. Je levert iets in op steunvlak en trapefficiëntie, maar kunt wel van de fiets stappen zonder uit te glijden.

Ontdek ook: Hoe kies je pedalen voor je racefiets?

Bekijk ook: Schoenplaatjes en pedaalonderdelen · Vermogensmeters voor racefietsen · Racefietszadels